Kjøleskapsgrøt og smoothie med olivenolje og balsamico

Annonsørinnhold: Kreative Idéer i samarbeid med Olivenlunden1830.

Trøtt om morgenen, og ikke i stand til å lage en skikkelig frokost? Lag den dagen før! Denne frokosten er dessuten sunn, men det kjennes ikke på smaken.

Kjøleskapsgrøt og smoothie har blitt en naturlig del av mange nordmenns frokost. Men visste du at med sitronolje og smaksatt balsamico kan du løfte frokosten enda et par hakk?

Under følger oppskriftene fra vår samarbeidspartner Olivenlunden1830 på smoothie og kjøleskapsgrøt med en twist. Kjøleskapsgrøten lager du kvelden i forveien, så blir den klar i kjøleskapet til neste morgen. Frukten i smoothien kan du kutte opp kvelden før, og ha i en lufttett boks i kjøleskapet, for så å bare blande den raskt sammen i blenderen på morgenen.

Når du i tillegg bruker olivenolje, er det med på å gjøre frokosten sunnere.

Smoothie med olivenolje og balsamico

Du trenger: 

(følger du lenkene kommer du til produktet i nettbutikken til Olivenlunden1830)

• 1 dl  sitronolje
• 4 ss mangobalsamico
• 2 appelsiner
• 200 g mango
• 1 banan
• 4 stk pasjonsfrukt
• 1 dl appelsinjuice

Skrell og del banan, appelsiner og mango i biter. Ha bitene i en blender, og kjør det sammen med mangobalsamico, appelsinjuice og sitronolje. Ha i fruktkjøttet fra pasjonsfrukten mot slutten. 

Kjøleskapsgrøt med olivenolje og eplebalsamico

Deilig grøt blir enda bedre om du topper med sitronolje og balsamico med eplesmak.

Du trenger:

  • 1 dl små havregryn
  • 1,5 ss chiafrø
  • 2 ss tyrkisk yoghurt
  • 2 dl havremelk eller mandelmelk
  • litt gurkemeie eller kanel hvis ønskelig
  • 1-2 ss sitronolje
  • 1 ss eplebalsamico (kan gjerne erstattes med hvit balsamico eller bringebæreddik)

Bland sammen havregryn, chiafrø, yoghurt og havremelk/mandelmelk. Sett det i kjøleskapet, og la stå over natten. Topp med frukt, bær og kokosflak om du ønsker. Ha over sitronolje og eplebalsamico tilslutt.

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!
Takk for at du delte artikkelen. Vi blir også superglade om du liker oss på Facebook. :)